A reggeli fontossága az étkezésben

A reggeli fontossága az étkezésben

 Az emberek egy része kihagyja a reggeli étkezéseket különböző okokra hivatkozva:

nincs ideje
így próbál fogyni
inkább korábban ebédelnek
nem éhesek

Hiba kihagyni a reggelit azért,mert fogyókúrázunk. Tanulmányok bizonyították,hogy azok,akik nem reggeliznek később túlsúlyosak lesznek,mert a nap folyamán többet nassolnak vagy esznek. A reggeli beindítja az anyagcserét,de nemcsak akkor,hanem egész nap gyorsítja azt, ebből tehát az következik,hogy aki fogyókúrázik,annak kötelező reggeliznie!

Íme néhány egészséges,gyors reggeli:

alacsony zsírtartalmú tej teljes kiőrlésű gabonával
gyümölcssaláta 2-3 friss gyümölcsből
frissen facsart alma- vagy narancslé
teljes kiőrlésű péksütemény egy pohár tejjel
toast egy pohár zöld teával
1 főtt tojás salátával
1 kisebb szendvics,alacsony zsírtartalmú sajttal,zöld salátával és paradicsommal

Kerüljük a cukrot,fehér lisztet és étkezzünk kisebb mennyiségeket!

 Forrás: fogyinfo.hu

Adnow banner

loading...

Facebook diákmeló - Box Middle
Ciráda zenekar - Hazám hazám

 

http://www.regijatekokkiallitasa.com/

 

Egészség Linkek
Online Toborzás hírek
Új lap - 1

Honlapunkon sütiket használunk a jobb működésért Részletes leírás






Honlapunk magasabb színvonalú működésének biztosítása és a felhasználói élmény növelése érdekében sütiket használunk.

A sütik önmagában semmilyen módon nem képesek a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmasak.

A rendszer cookiek alkalmazásának célja, hogy Ön zökkenőmentesen böngészhessen, érvényességi ideje a munkamenet (böngészés) befejezéséig tart.

Google Analytics cookiek alkalmazásának célja, hogy a honlapunk látogatói forgalmáról tájékoztasson minket (pl. napi látogatások). Az automatikusan rögzített IP címeket 24 hónapig tárolja. A cookiet számítógépéről bármikor törölheti, illetve beállíthatja böngészőjét úgy, hogy a cookiek alkalmazását tiltsa.

x

Honlapunkon sütiket használunk a jobb működésért Részletes leírás