A D-vitamin a nélkülözhetetlen tápanyagok egyike. Ez azt jelenti, hogy egészségünk megőrzéséhez mindannyiunknak szüksége van elegendő D-vitamin-bevitelre. A D-vitamin biológiailag aktív formája a napfény hatására keletkezik a bőrben.
A D-vitamin ezen formája fedezi a szükségletünk nagy részét. Kisebb mennyiségben táplálékokból is hozzájuthatunk a D-vitaminhoz, egyrészt növényi, másrészt állati eredetű élelmiszerekből is.